はじめての水中ウォーキング教室、どんな雰囲気?｜「ついていける?」の不安に正直に答えます｜現役インストラクター解説

「水中ウォーキング、教室に行ってみたいけど…どんな雰囲気なんだろう」「私なんかが、ついていけるかな」。始める前は、そんな不安がありますよね。今日は、行く前のいちばんの不安に、現役インストラクターとして正直にお答えします。

いちばん多い不安は「ついていけるか」

これから始める方から、いちばんよく聞くのが「ついていけるか心配」という声です。周りはベテランばかりで、自分だけ浮いてしまうんじゃないか。運動が苦手だから、みんなに迷惑をかけないか。——その気持ち、よく分かります。

正直に言うと、レッスンはそこそこ疲れます

先に正直なことを言いますね。教室のレッスンは、一人でのんびり歩くより、いろんなバリエーションで体を動かすので、それなりに疲れます。「思ったよりきつかった!」という声も、実はよくあるんです。

でも、みんな「きつかったけど、楽しかった」と帰っていく

ところが、面白いんです。きついはずなのに、みなさん「きつかったけど、楽しかった」と言って帰られる。同じきつさでも、一人だと「もう嫌」になるところが、みんなでやると「楽しかった」に変わるんですね。世間話をして、笑って、気づいたら終わっている。じつは私自身、レッスンに来てくれた方を毎回1回は笑わせようと思ってやっているんですよ。

「ついていけるか」の答え：無理してついていかなくて大丈夫

だから、「ついていけるか」の心配はいりません。周りに合わせる必要は、まったくないんです。きつかったら休む、痛かったらやめる、自分のペースでOK（→ 頑張りすぎて股関節を痛めた話）。それでも、みんなでやる楽しさがあるから、きつくても自然と足が向く。「ついていく」より「楽しむ」でいいんです。

まとめ

教室選びで大事なのは、「ついていけるか」より「楽しめるか」。最初はドキドキするかもしれませんが、行ってみれば、意外と気楽で、あたたかい場所です。人見知りでも、年齢が気になっても大丈夫。まずは一度、のぞいてみてくださいね。（→ 水がこわい人へ ／ 何歳から? ／ 続く人の本当の理由）